terça-feira, 6 de setembro de 2011

8º Semana e 9º Semana


Estamos terminando o desafio, agora é reta final ! Estou  super atrasada com os posts da 8º e 9º semana ! Entre treino e dieta nada de muuuito significativo mudou. As mudanças relevantes acontecem nesta semana e nas demais que teremos até a 12º ! Estou retirando meu "dia do lixo" e acrescendo ainda mais comidas saudáveis, suplementando todos os dias até finalizar o desafio. Meu treino terá um pouco mais de cardio esta semana e zero na próxima, quero ver como meu corpo se corporta, um pouco mais de massa sem perder a definição, vamos tentar ! Este post esta bem resumido galera, com o feriado do dia 7 quero dar um up aqui no blog ! Relax take it easy !

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