domingo, 30 de março de 2014

Resultado Sorteio (Post Exclusivo)


Obrigado a todos que participaram !!! E aí vai o resultado de mais um sorteio no blog...


CAMILA, PARABÉNS !!!

Obrigada por se inscrever !
Em breve teremos novos sorteios e novidades, continuem acessando o blog !

domingo, 16 de março de 2014

Sorteio - Shorts Fila (Post Exclusivo)



Desta vez o sortudo (a) ganhará um shorts Fila !!

Regras / Como Participar:
A indivídua (o) do Brasil que quiser participar, deve comentar somente uma vez nesse post até às 23h de Sábado, 28 de Março, dizendo “Participo!”. Por favor, preencha corretamente seus dados nos comentários ! Também poderá participar os seguidores da nossa página no Facebook, endereço abaixo. O sorteio será realizado após o encerramento do prazo e o vencedor será anunciado no dia seguinte (Domingo). Solicitaremos que o ganhador entre em contato pelo e-mail do blog. Será escolhido aleatóreamente um número de 1 a x (x sendo o número total de participantes) e será premiada a pessoa com comentário de número correspondente ao sorteado !

https://www.facebook.com/pages/Projeto-Juju/

Shorts Fila 
100% Poliéster
Branco
GG (modelagem pequena)
Produto novo, com etiqueta

Esse post é só para o sorteio. Quem tiver alguma dúvida ou pergunta sobre qualquer outro assunto que não seja o sorteio utilize outro post para comentar ! Boa sorte a todos !

Chás



Além de serem diuréticos e conter propriedades antioxidantes, cada tipo de chá consegue trazer um benefício. Além disso, um estudo feito com 500 mil europeus mostrou que as pessoas que consomem chás e café têm menos chances de desenvolver câncer no cérebro. Outra pesquisa realizada na Holanda analisou 40 mil pessoas e apontou que tomar xícaras de chás ou café previne o coração contra problemas cardíacos e diabetes tipo 2, quadro mais comum da doença.

Camomila

Alivia dores de cabeça e tem efeito calmante. Já foi comprovado em estudos que a camomila é um dos aliados naturais contra a TPM. A erva e o chá de maracujá são indicados para aliviar crises nervosas e sintomas de ansiedade. Além disso, a camomila também ajuda a combater a olheira.

Alecrim

Dentre os benefícios, o alecrim tem propriedade que combatem a anemia, gripe ou dores por contusões. Outro exemplo é o efeito anticáries que o alecrim do campo apresentou em estudos realizados na Universidade de São Paulo. Segundo o estudo o alecrim tem propriedades antioxidantes, quando usado em poucas quantidades.

Chá preto

O chá preto, ou chá vermelho é um tipo de bebida corriqueira do mundo ocidental. A bebida e é feita a partir da erva Camellia Sinensis, originária do chá verde. A diferença entre o verde e o preto é que o segundo passa por um processo de torrefação e assim, ganha um sabor diferente. O chá é ideal como anti-inflamatório, ajuda em processos intestinais e tem propriedades adstringentes.

Chá verde

Existem muitas teorias sobre o chá verde. Conhecido também como banchá, ou green tea, a bebida ganhou forças pelas propriedades terapêuticas, antioxidantes - capazes de retardar o aparecimento de rugas. Fora isso, estudos realizados no Reino Unido mostraram que a bebida protege o cérebro de Alzheimer e o corpo do câncer.

Erva-cidreira

É muito utilizada como remédio caseiro para mais de 20 males. Dentre eles, o chá é indicado para amenizar a ansiedade, cólica, febre, flatulências, gripe, insônia e até náuseas. Como tem propriedades calmantes, a erva é indicada para acalmar os ânimos também.

Erva-mate

Estudos comprovam que a erva-mate combate o colesterol ruim em até 12%. Outro estudo realizado nos Estados Unidos aponta que a erva utilizada para fazer o chimarrão é capaz inibir o envelhecimento precoce.

Boldo

Derivado da planta originária do Chile é conhecido por melhorar problemas de estômago, como cólicas, gases, azia e gastrite, além de estimular o processo digestivo. O indicado é consumir uma xícara pela noite, mas com moderação, porque o excesso do consumo pode levar às irritações no estômago.

Dores musculares pós treino




Depois de um treino pesado ou do início de uma atividade física por um sedentário, a maioria das pessoas relatam dores musculares. Esta dor aparece entre as 24/48 horas depois do treino e podem durar até mesmo uma semana. Aquela queimação que se sente quando está treinando um músculo na academia é causada pelo aumento de ácido lático, que é um co-produto do metabolismo. Estas dores aparecem por causa de micro fissuras no tecido muscular. Quando você treina, você literalmente fissura o tecido muscular. Durante os dias que seguem, o músculo começa a se reconstruir, e aqui se vê a importância de ter o tempo necessário para o músculo se reconstruir. Este processo de reconstrução cria “novos” tecidos musculares que são mais fortes e maiores do que antes. De forma simples esse é o processo de hipertrofia muscular. É importante com o tempo, desenvolver a capacidade de diferenciar os diferentes tipos de dores, como a “dor boa” que ocorre um dia depois do treino, e a “dor ruim” de lesões. A dor boa, por mais forte que seja, não impede você de fazer outras atividades físicas, apesar da dor você consegue executar qualquer movimento com perfeição, diferente das dores de lesões, que causam muita dor ao movimentar as áreas afetadas e aparecem algumas horas depois do treino. Lembrando que o treinamento diferenciado e aumento progressivo de carga é a chave para gerar fissuras musculares, o que consequentemente aumentará a massa muscular.

http://www.hipertrofia.org/

Start !!



Goji Berry



Consumida pelos orientais há milhares de anos, goji berry ainda é uma novidade no Brasil. Originária do sul da Ásia, a fruta é a sensação do momento nas dietas e destaca-se também por suas propriedades benéficas à saúde. Rica em variedade de aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos agrada à primeira vista por ser pouco calórica. Uma colher possui cerca de 50 calorias.

Benefícios

A alta concentração de vitamina C, como comprovado no trabalho publicado no American Journal of Clinical Nutrition. Cada 100 gramas da fruta contêm 2 gramas de vitamina C. Já 100 gramas, ou uma xícara de chá, da versão seca contém 2.500 miligramas da vitamina, quantidade 50 vezes maior que a de uma laranja. Além disso, ela também possui grande quantidade das vitaminas B1, B2 e B6. A quantidade de vitamina C já justifica o consumo diário de goji berry e sua ingestão por meio do alimento é muito mais eficiente para o organismo do que se fosse realizada em forma de suplementos. Destaca-se também a pesquisa publicada em 2008, que comprovou que o consumo regular da fruta asiática resulta no aumento no nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono, facilidade de despertar e a capacidade de se concentrar em atividades. 

Antioxidante

Devido às suas propriedades antioxidantes, essa fruta é utilizada como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico, além de possuir propriedade anticancerígena e antienvelhecimento. Já o ácido graxo chamado linoleico ajuda a reduzir a taxa de colesterol ruim do sangue e os aminoácidos presentes na fruta colaboram para a produção de proteínas, que serão as responsáveis por enrijecer os músculos e reduzir a flacidez. Frutas com pigmentos vermelhos são ricas em carotenoides. Essas substâncias previnem doenças do envelhecimento e protegem a pele e os olhos. Por se tratar de uma fruta importada, a versão in natura não é encontrada facilmente. Contudo, é possível achar a goji berry desidratada em lojas de produtos naturais e cápsulas com o pó da fruta em farmácias de manipulação. A caixa com 60 comprimidos pode variar de R$ 30 a R$ 120 e o pacote com 150g da fruta desidratada custa, em média, R$ 40.