quarta-feira, 30 de julho de 2014

O Corpo Humano Pós Morte



No instante da morte
O coração pára.
A pele fica rígida e adquire uma cor acinzentada.
Todos os músculos se relaxam.
A bexiga e intestinos de esvaziam.
A temperatura corporal cai normalmente 0,83ºC por hora a não ser que tenha fatores externos que o impeça. O fígado é o órgão que se mantém quente durante mais tempo, pelo qual se costuma medir sua temperatura para estabelecer o momento da morte.

Aos 30 minutos
 A pele fica meio púrpura e com aspecto ceroso.
Os lábios, e as unhas dos dedos empalidecem pela ausência de sangue.
O sangue estagna nas partes baixas do corpo, formando uma mancha de cor púrpura escura que é chamada de lividez.
As mãos e os pés ficam azulados.
Os olhos começam a afundar para o interior do crânio.

Às 4 horas
 Começa a aparecer o rigor mortis.
O enrijecimento da pele e o estancamento do sangue contínuo.
O rigor mortis começa a esticar os músculos durante umas 24 horas, depois das quais o corpo recuperará seu estado relaxado.

Às 12 horas
 O corpo está em estado de rigor mortis total.

Às 24 horas
Somente agora o corpo adquire a temperatura do ambiente que lhe rodeia.
Nos homens, morrem os espermatozóides.
A cabeça e o pescoço adquirem uma cor verde-azulado.
Esta mesma cor começa a estender-se ao resto do corpo.
Neste momento começa o forte cheiro de carne podre.
O rosto da pessoa fica essencialmente irreconhecível.

Aos 3 dias
 Os gases dos tecidos corporais formam grandes bolhas debaixo da pele.
A totalidade do corpo começa a inchar e crescer de forma grotesca.
Os fluídos começam a gotejar por todos os orifícios corporais.

Às 3 semanas
A pele, cabelo e unhas estão tão soltas que podem ser retiradas com facilidade.
A pele se racha e arrebenta em múltiplas zonas por causa da pressão dos gases internos.
A decomposição continuará até que não fique nada exceto os ossos, o qual pode demorar em torno de um mês em climas quentes e dois meses em climas frios.
Os dentes são com frequência o único que fica anos ou séculos depois, já que o esmalte dental é a substância corporal mais dura que existe.

terça-feira, 29 de julho de 2014

10 Benefícios Arroz Integral



Por conta do seu gama-orizanol um óleo encontrado no arroz integral, o colesterol ruim do seu corpo é reduzido.

No coração, os benefícios do arroz integral são responsáveis para reforçar e dar saúde a ele por conta do manganês, e o superóxido dismutase, uma enzima antioxidante contida na fibra dos grãos.

Ajuda na saúde do cólon, incluindo a prevenção do câncer que vem atingindo milhares de mulheres. Isso por causa da fibra dietética contida no arroz.

Contém Glutationa Peroxidase, um nutriente desintoxicante que é muito importante para o sistema imunológico e que age diretamente nas funções principais do fígado.

Ajuda a combater a inflamação.
 
O magnésio da casca do arroz integral, ajuda no tratamento da asma.

O mesmo magnésio também é poderoso se tratando da saúde dos ossos e cartilagens do nosso corpo.
 
Ajuda a prevenir enxaqueca.

Controla a diabetes e diminui o risco do tipo 2.

Devido ao Inositol contido, ajuda a prevenir e tratar o câncer de pâncreas

sexta-feira, 25 de julho de 2014

Mulher - Alimentação Ideal x Idade





Da infância até a velhice, manter hábitos saudáveis de alimentação, aliados à prática de atividade física regular, é fundamental para garantir uma boa saúde. Mas será que existem alguns alimentos mais indicados em cada faixa etária? Especialistas indicam alguns deles ! 

20 anos

Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo, principalmente para quem tem uma vida bastante ativa. Pães e cereais integrais, arroz integral, grãos e leguminosas, frutas, legumes e verduras são as fontes desse nutriente essencial à nossa alimentação. É importante ficar atenta ao índice glicêmico (IG) desses alimentos, priorizando os de baixo e médio IG. A ocorrência de anemia é relativamente comum nessa fase, por isso a importância do consumo de alimentos fonte de ferro, micromineral ligado à hemoglobina, proteína que tem a função de transportar oxigênio para todas as células do corpo.

Alimentos indicados: pães integrais, quinoa e as leguminosas, como o grão-de-bico, os feijões e a lentilha, de baixo IG. Entre as frutas, maçã, pêra, ameixa vermelha, pêssego e as frutas vermelhas. Para garantir o ferro, carnes vermelhas, gema do ovo, leguminosas e vegetais folhosos verde-escuros. E alimentos fontes de vitamina C (acerola, goiaba, laranja, abacaxi, maracujá, limão), que auxiliam a absorção do ferro pelo organismo.
 
30 anos

Aos 30 anos deve-se dar mais atenção ao controle do peso. Nessa fase da vida as responsabilidades com trabalho e família costumam consumir boa parte do tempo, que acaba por ter menos tempo para dedicar a si mesma, descuidando da alimentação e deixando de praticar atividade física sob a desculpa de não ter tempo para isso. A alimentação balanceada deve priorizar o consumo de alimentos naturais, com o menor nível de processamento possível. Devemos sempre consumir alimentos, e não produtos. Nessa fase, para a mulher, a produção do colágeno começa a diminuir, o que reflete em menor elasticidade da pele e aparecimento de rugas. Por isso é importante consumir quantidades adequadas de proteínas de origem animal aliada ao consumo de alimentos fontes de vitamina C. 

Alimentos indicados: cereais integrais, frutas, verduras, legumes e leguminosas, importantes para o fornecimento de energia, assim como as proteínas. A suplementação com colágeno hidrolisado é um recurso que também pode ser adotado.

40 anos ou mais

A diferença é que, dependendo do nível de atividade física e do estilo de vida, as necessidades calóricas podem ser reduzidas. E, nessa fase deve-ser redobrar os cuidados para evitar a osteoporose. O ganho de peso também pode ocorrer com mais facilidade nessa fase e, naturalmente, ocorre uma diminuição da massa magra.

Alimentos indicados: fontes de cálcio, como leite e derivados desnatados, vegetais folhosos verde-escuros e o gergelim. Minerais que também estão envolvidos na formação óssea, como fósforo (encontrado nas carnes, ovos, leguminosas, nozes leite e derivados), magnésio (encontrado em cereais integrais, nos vegetais folhosos verde-escuros nas nozes e na castanha do pará) e vitamina A (leite, ovos, vegetais folhosos verde-escuros e frutas e legumes amarelos). O iogurte, que auxilia no funcionamento do intestino e é fonte de proteína e cálcio.

Google & Novartis: Lentes Inteligentes

 


As lentes de contato inteligentes do Google que monitoram os níveis de glicose em diabéticos está um passo de se tornar realidade, uma vez que o buscador assinou um acordo de licenciamento com a Alcon, uma divisão de oftalmologia da gigante farmacêutica Novartis. A lente utiliza sensores para medir o teor de glicose das lágrimas e transmite esses dados para um aplicativo de smartphone que alerta automaticamente os usuários se seus níveis estão muito altos ou muito baixos. “Este é um passo fundamental para que possamos ir além dos limites da gestão tradicional de doenças, começando com o olho”, disse o presidente-executivo da Novartis, Joe Jimenez, em um comunicado. Google informou em janeiro que concluiu vários ensaios clínicos e fecharia parcerias com outras empresas para fabricar os dispositivos.

googlediscovery.com
 

sexta-feira, 18 de julho de 2014

Cookie Integral Aveia e Mel

 

Ingredientes:

* 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
* 1 xícara (chá) de aveia em flocos
* 1 xícara (chá) de açúcar mascavo
* 2 colheres de sopa de mel
* 1 colher (chá) de fermento
* 1 ovo
* 1 colher (sopa) de manteiga

Misture todos os ingredientes secos. Derreta a manteiga e depois acrescente à massa, juntamente com os demais ingredientes líquidos. Misture até soltar do recipiente. Pegue porções da mistura com a ajuda de uma colher de sorvete. Faça bolinhas e coloque numa assadeira com papel manteiga. Leve ao forno pré-aquecido a 180C, por aproximadamente 30 minutos ou até dourar. Deixei esfriar e retire da assadeira.

quarta-feira, 16 de julho de 2014

Arroz Integral




O arroz integral é um forte aliado das dietas, seus nutrientes e proteínas são muito eficazes para controlar a diabetes, reduzir a gordura abdominal e muito mais. Tudo isso por conta da casca que protege o arroz. É exatamente na casca que estão localizados nutrientes ótimos para o nosso organismo, em quantidades especiais para suprir nossas necessidades como é o caso do potássio, vitaminas do complexo B e ácido fólico. Todos esses benefícios foram comprovados cientificamente por nutricionistas. Apesar do arroz integral ser um pouco mais caro e vir em quantidades menores do que o arroz branco, a qualidade e vantagens ao seu organismo compensa tudo. A casca que o protege é rica em fibras, que quando em contato com os sucos produzidos pelo seu estômago formam uma espécie de goma, do qual atrasa o processo de digestão, fazendo com que o organismo passe a assimilar melhor os açúcares que foram obtidos através da sua alimentação, controlando a produção de insulina e o acúmulo de gordura no abdômen. As fibras tem uma ótima função quando estamos falando de benefícios para emagrecer. Essas fibras trazer a sensação de saciedade. Ficando por mais tempo sem fome, consequentemente você estará emagrecendo. Mas isto só funciona se você tiver uma dieta balanceada, comendo a cada 3 horas em quantidades menores. Ficar sem comer não ajuda a emagrecer, pelo contrário, você obriga o seu corpo a armazenar mais gorduras para as horas de “emergência” ! Quem pratica exercícios físico, devem comer arroz integral, por conta força que ele dá aos seus músculos na hora da contração muscular. Encontramos na casca do arroz integral as vitamina A, B1, B2, B6, B12, provitamina C, E, ácido nicótico, ácido pantotênico e alguns minerais como potássio, magnésio e fósforo.

Por que praticar Yoga ?




Melhora a qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior
Proporciona equilíbrio emocional
Melhora problemas de insônia e depressão
Estimula a circulação sanguínea
Diminui dores nas costas
Melhora a postura e o fortalecimento muscular
Energiza corpo e mente
Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal
Não tem contra-indicações

 

segunda-feira, 7 de julho de 2014

H




Você sabia ? A cada 3 mortes de pessoas adultas, 2 são de homens. Quando comparado com as mulheres, o tempo de vida deles é 7,6 anos menor ! As doenças do coração, pneumonia, cirrose, diabetes e câncer de próstata estão entre as principais causas de mortes do sexo masculino. Estudos comprovam que os homens são mais vulneráveis às doenças, especialmente as enfermidades graves e crônicas. Essa ocorrência está ligada ao fato de que eles recorrem menos frequentemente do que as mulheres aos serviços de atenção primária e procuram o sistema de saúde quando os quadros já se agravaram.

Tabagismo



Quem fuma este proporcionalmente disposto a morrer:

90% de câncer de pulmão
85% de bronquite ou enfisema
30% de câncer de boca
25% de infarto
25% derrame cerebral

***relatamos também problemas de impotência sexual e infertilidade masculina

Aspartame




Um estudo recente no Texas, concluiu que quanto mais uma pessoa bebe refrigerante diet, mais ela engorda e ainda pode haver um aumento no nível de açúcar no sangue. Os refrigerantes são os produtos que mais contém aspartame, além de chicletes, biscoitos e até mesmo alguns medicamentos. Sua ingestão pode engordar e ainda causar danos neurológicos. E os riscos desse tipo de adoçante vão muito além do aumento de peso. Quando submetido a temperaturas acima dos 30°, o aspartame libera uma substância denominada ácido fórmico, bastante utilizado como veneno para formigas. Uma vez que, nosso corpo tem uma temperatura média de 36°, toda vez que ingerimos aspartame, ele é transformado em ácido fórmico. Esse ácido age nociva e diretamente nos neurônios. E desencapa o neurônio, destruindo essa fibra de mielina, a consequência é o surgimento de problemas neurológicos severos, como Alzheimer, Parkinson, fibromialgia e esclerose múltipla.

“Emagrecer não é trocar as substâncias, ou a maneira de adoçar os alimentos. É reeducar a forma de se alimentar, o estilo de vida, a atividade física. É um grupo de ações que devem ser inseridas na vida da pessoa para que possa gerar emagrecimento.”

Para quem realmente precisa excluir o açúcar de dieta, como no caso dos diabéticos, o mercado já oferece adoçantes a base de sucralose, que adoçam, não causam cáries, tem um paladar agradável e não oferecem os mesmos riscos que o aspartame.

Multivitamínicos




Multivitamínico é um suplemento que contém diversas vitaminas, mineiras e outras substâncias para ajudar a manter o nosso corpo em boa saúde. Elas nos dão proteção contra diversas doenças, incluindo câncer e doenças do coração. Existe uma grande controvérsia quanto ao seu uso. Muitos estudiosos são contra, dizendo que são ineficientes ou não são necessários, e outros dizem que são essenciais para qualquer pessoa. Se você tem uma dieta totalmente regrada e perfeita, é provável que um multivitamínico não lhe trará muitos benefícios. Mas se você, como a maioria das pessoas, não tem tempo para poder planejar cada refeição que faz e calcular a quantidade de vitaminas, minerais e outros nutrientes nas suas refeições, um bom multivitamínico é um bom aliado. Principalmente se você está enfrentando alguma doença ou está passando por uma grande quantidade de stress ou pratica exercícios físicos vigorosos, pois nesses casos sua necessidade de vitaminas e minerais é aumentada. Além disso, é sabido que nosso solo não é tão rico em nutrientes como era há anos atrás, o que também é prejudicado pelo uso de agrotóxicos nas plantações. Lembrando que um multivitamínico é apenas um complemento, não é porque você usa um que pode se descuidar da alimentação.