Sanfona

O efeito sanfona as vezes funciona comigo pois quase sempre estou magra, um pouco definida ou muito magra heheh ! Já quando terminei a faculdade era a falsa magra, com aquela barriguinha flácida devido as porcarias que normalmente a gente come nos tempos de estudo e de nenhum tipo de exercício físico. Hoje tento me policiar para que isso não volte a acontecer. Um estudo australiano comprovou que emagrecer é quase mais fácil que manter o peso e que cerca de 80% das pessoas que fazem dieta recuperam o peso logo após um ano ! Segundo os pesquisadores, o efeito sanfona tem relação com o aumento do hormônio da fome (grelina) e a queda do da saciedade (leptina), alterações que estimulam o retorno aos hábitos alimentares errados. Aí fica o alerta, temos que estar sempre em vigília à mesa, para fugir desse famoso efeito sanfona. E aproveitando que é segunda-feira, que tal começar a comer certo de novo ? Isso também é válido para pessoa que escreve heheh !