As frutas secas infelizmente não estão diariamente presente na minha dieta. A maior vantagem deste alimento é a praticidade ! Elas podem ser levadas a triracolo e não estragam com facilidade. No processo de secagem, desidratação, perdem água, mas preservam boa parte das fibras, vitaminas e minerais. A dica do domingo é colocar a sua fruta preferida na bolsa e garantir um lanchinho saudável e gostoso !
Infomações: Revista Boa Forma
eu adoro! no inicio achava meio sem graçinha, mas agora como todo dia pelo menos castanha e amendoas :D
ResponderExcluirbjos