quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Power Jump


Na semana passada, pela primeira vez, participei da aula de Power Jump ! Na verdade eu fui pra academia com a intenção de fazer a aula de bike indoor, porém o professor não foi e justamente no mesmo horário era o Jump. O único aparelho utilizado nesta aula é o mini-trampolim, igualzinho o da foto. É muito gostoso, me fez lembrar das aulas na cama elástica, quando praticava ginástica olímpica na infância ! Fui bem devagar, como novata não queria levar um tombão logo na primeira aula, mas é bem tranqüilo, não dá medo, juro, meus movimentos estavam meio lentos porque eu tinha praticamente acabado de jantar ! Nesta segunda participei novamente da aula e desta fez fui no ritmo acelerado, pulei bastante e tentei seguir a coreografia, que é bem simples. A aula dura aproximadamente 60 minutos, proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico, melhora da contração abdominal e lombar, melhora da postura e equilíbrio corporal. Sai da aula pigando, com as pernocas doendo mas amei, certamente vou participar de novo. O Jump transpira alegria e diversão, a hora passa super rápido, a gente volta a ser criança, vale a pena conferir ! Pena que não levei a máquina pra registrar a aula, quem sabe da próxima vez !

2 comentários:

  1. Que legal, acho muito divertido aulas de Power Jump, mas o gasto calórico é muito alto e eu preciso é ganhar massa, mas vale muito a pena a aula é boa demais.

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  2. eu fiz uma aula, e quase morri.

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