segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Mudanças...



Um pouco sumida, ando sem tempo pra finalizar os post mas devagar eles vão subindo pessoal ! Hoje venho aqui falar sobre como anda meu "projeto férias" e as mudanças que estou fazendo para conseguir um bom resultado nesses três meses que me restam. A primeira mudança começa com a dieta, voltei a tomar meus suplementos diariamente, tentando seguir os horários recomendados, comendo carbo, tomando mais água, incluindo fibras, dando preferência para alimentos naturais e frutas frescas. Preciso apenas ter mais disciplina quanto ao horário e quantidade, ando comendo de menos heheh ! Os treinos estão mais puxados, aumentei as cargas e tento participar de pelo menos duas aulas de bike ou corrida na semana. Estou me policiando com a malhação porque as aulas do MBA retornaram e eu não tenho o sábado mais disponível ! Em Abril tudo voltará ao normal e terei seis dias de treino fixo, espero ! A parte do descanso é um ponto importante que preciso melhorar, estou tentando me organizar e dormir até às 22h30. Pra quem acordar às 05h00, viaja todo dia, passa quatro horas no trânsito faça chuva ou faça sol, trabalha, estuda e ainda quando chega em casa tem que treinar, não está sendo nada fácil....Enfim, penso que não posso  reclamar pois existem pessoas que vivem em situações mais complicadas do que a minha e ainda sim conseguem atingir seu objetivo ! Penso também que isso é uma rotina que cedo ou um pouco mais tarde vai mudar heheh e eu estou lutando para que isso aconteça ! Ainda nesta semana preparo um post detalhando mais sobre meu dia a dia, treinos e dieta !

Gostaria de saber se alguém pode me recomendar uma marca de whey protein tomável apenas misturando com água ? Por favor, se puder ajudar deixe um comentário !

11 comentários:

  1. ultra pure whey da Nutrilatina, eu tomo so com água....

    beijos

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  2. eu tenho o de morango, mas enjoa rapido, meu amigo tem de chocolate ele diz que é melhor...ele ja experimentou o de morango e agora ta tomando o de chocolate

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  3. Eu tomo da Optimum, foi a minha nutricionista que passou, eu comprei o creme com cookies não compre prefira outro sabor. Adoro o Blog...

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  4. Tbm tenho da Optimum mas é impossível tomar somente com água, misturo com polpa de fruta mas no trabalho fica inviável ! Beijos !

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  5. Qto a qualidade não possso dizer muito, mas qto a sabor... Gosto dos da Solaris e Body Nutry.

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  6. Eu tomo so com água mas o gosto é muuuuito ruím mesmo! Se alguem souber de um bom me fala também...hehe

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  7. O melhor sabor pra tomar com água na minha opinião é o de baunilha, o de chocolate é muito forte e o de morango enjoa rápido.

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  8. Bem como eu acho que vc vai preferir um whey que dê resultados e nao o mais gostoso, eu aconselho vc a tomar o da Optium pois alem de ser o melhor whey, não tem um gosto tão ruim. Espero ter ajudado. Bjoo!

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  9. Tenho o paladar extremamente exigente, detesto o gosto de whey - sempre tenho que misturar! O único que conseguiu a façanha de me fazer tomar puro foi o iso 100 da dymatize cookies & cream!!! Recomendo comprar no iherb. Boa sorte :)

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  10. O de chocolate da solaris é delicioso e me trouxe ótimos resultadoss!!!

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  11. eu tomo a isopure. já tomei de morango e achei o gosto bem fraquinho, mas não é ruim. a de cookies é a melhor. coloco pouca água e misturo bem. dissolve fácil e é bem gostosa. agora comprei de banana, mas ainda não abri. já tomei a nectar, da syntrax, e achei ok. depois de uns tempos, ficou meio enjoativa, mas foi. agora comprei uma time release de banana deles e dizem que é uma delícia. vamos ver. a dica é botar pouca água e nunca comprar de chocolate pq a gente sempre espera algo mais grossinho. uso uma blender bottle qdo quero me enganar (eu sinceramente não sou muito chata pra sabor de suplemento... tem que tomar, aí eu tomo e pronto)e fazer a coisa ficar mais espessa. uso muito pra tomar myofusion (de morango)... é isso. espero ter ajudado.

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