Multivitamínico é um
suplemento que contém diversas vitaminas, mineiras e outras substâncias para
ajudar a manter o nosso corpo em boa saúde. Elas nos dão proteção contra
diversas doenças, incluindo câncer e doenças do coração. Existe uma grande
controvérsia quanto ao seu uso. Muitos estudiosos são contra, dizendo que são
ineficientes ou não são necessários, e outros dizem que são essenciais para
qualquer pessoa. Se você tem uma dieta totalmente regrada e perfeita, é
provável que um multivitamínico não lhe trará muitos benefícios. Mas se você,
como a maioria das pessoas, não tem tempo para poder planejar cada refeição que
faz e calcular a quantidade de vitaminas, minerais e outros nutrientes nas suas
refeições, um bom multivitamínico é um bom aliado. Principalmente se você está
enfrentando alguma doença ou está passando por uma grande quantidade de stress
ou pratica exercícios físicos vigorosos, pois nesses casos sua necessidade de
vitaminas e minerais é aumentada. Além disso, é sabido que nosso solo não é tão
rico em nutrientes como era há anos atrás, o que também é prejudicado pelo uso
de agrotóxicos nas plantações. Lembrando que um multivitamínico é apenas um
complemento, não é porque você usa um que pode se descuidar da alimentação.
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