"Sabia que subir três andares de escada equivale a dez minutos de caminhada e ainda fortalece os músculos da perna ? Pare de falar que não tem tempo para se exercitar e troque o elevador pelos degraus no trabalho, na faculdade, em casa, no shopping... Isso vai fazer uma grande diferença na sua saúde." Márcio Atalla.
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