Fumar não esta com nada ! Para quem persiste no hábito, veja esta: quem fuma dorme menos e pior do que quem não fuma. Um estudo comparou as noites de 2 mil pessoas e concluiu que 17% dos fumantes dormiam menos de 6 horas por noite e 28% tinham sono entrecortado - contra 7 e 19% entre os não-fumantes. A nicotina age como cafeína e o álcool no cérebro, dificultando o relaxamento. Os autores do estudo sugerem ainda que quem fuma tem outros hábitos negativos, como sobrepeso e consumo de álcool, que estão relacionados a distúrbios do sono.
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