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Estudos apontam que algumas músicas realmente operam milagres durante a malhação ! Particularmente adoro escutar uma música bem agitada na academia, principalmente quando corro na esteira. Estudos apontam que ficamos com melhor humor, ganhamos motivação, perdemos medos e reduzimos o cansaço escutando uma boa música durante os treinos. A energia é gasta com maior eficiência, e a concentração e o foco ficam apurados. Além disso, a música certa durante o treino pode elevar a sua performance em até 20%. Que maravilha hein !?! Pensando nisso e começando agora em Julho, todo mês vou tentar postar aqui uma setlist bem animada para aumentar a motivação durante os treinos ! Quem tiver alguma foto bacana treinando, dançando, enfim que tenha relação com o tema e quiser divulgar no aqui blog pode enviar para meu e-mail. Enjoy !!!

Dance Again - Jennifer Lopez

Euphoria - Lorren

Sway - The Pussycat Dolls

Schoolin' Life - Beyoncé

Turn Up The Music - Chris Brown  

On The Floor - Jennifer Lopez

La La Love - Ivi Adamou

Where Have You Been - Rihanna  

More - Usher

Eenie Meenie - Sean Kingston