segunda-feira, 16 de julho de 2012

Mel



O mel é a melhor escolha para nossa deita quando compete com o açúcar ! Apesar da pouca diferença de calorias, 80 o açúcar e 65 o mel, o mel vale por um complemento nutricional. Ele oferece vitaminas do complexo B e minerias como cálcio, magnésio, zinco e potássio, substâncias essenciais para as defesas e o bom funcionamento do organismo. E isso conta a favor da perda de peso ! Mesmo assim, evite exagerar, consuma de uma ou duas colheres por dia !

Um comentário:

  1. o mel é uma delicia.. mas tb descobri o agave, que um otimo açucar natural. o unico incoveniente é o preço, quase 20 reais um pote de 200 gramas. mas pra usar no cafezinho diario até dá.
    Bjoss

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