quarta-feira, 11 de julho de 2012

Amo...academia no inverno !



Manter um ritmo de exercícios diários não é fácil, ainda mais agora no inverno ! Inevitável não ter aquela preguicinha de ir à academia. A disposição para sair da cama, ir malhar logo cedo ou após o trabalho é praticamente nula. Mesmo assim, a gente precisa arrumar um estímulo para seguir em frente e não desistir ! Algumas dicas são básicas para aumentar a motivação e disposição nessa época do ano, como freqüentar aulas em grupo, comprar uma nova roupa pra malhação (polaina, quero muuito heheh!), trabalhar o psicológico e investir no "projeto verão europeu" !! Brincadeiras a parte, é bom aproveitar o inverno, pois a academia esta bem mais vazia, dá para intensificar o treino e pensar no verão que logo estará chegando. Se realmente a vontade não vier, malhe em casa ! Coloque um dvd animado, dance, faça abs, alongue, não perca o ritmo ou deixe a preguiça te dominar ! 


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