O que pode haver de tão pecaminoso em um sanduíche natural de rúcula com
tomate seco ? Aparentemente, nada. Só aparentemente. Cem gramas de tomate seco
têm 800 calorias. O dobro de um prato com arroz, feijão, carne e salada ! Se
uma pessoa mantém uma dieta de 1600 calorias diárias, por exemplo, consumir um
sanduíche desse é gastar metade do bônus do dia. E nem adianta tentar compensar
depois. Passar fome o resto do dia causa prejuízo no funcionamento do
metabolismo e prejudica o emagrecimento. E o tomate seco não é o único
"falso amigo" da dieta. Confira outros alimentos que enganam facilmente.
Tomate Seco
O Tomate normal tem
baixa caloria, mas o seco é altamente calórico, por também ser conservado em
óleo. 100 gramas possuem 800 calorias.
Hot Philadelphia
8 rolinhos dessa
especialidade dos restaurantes japoneses chega a ter 720 calorias.
Yakisoba de Camarão
Um prato atinge 815
calorias.
Pasta de Amendoim
Ela está se
popularizando no Brasil e escondem 600 calorias a cada 100 gramas.
Castanhas do Pará
Trazem grandes
benefícios à saúde, mas são calóricas, devendo ser consumidas com moderação.
100 gramas carregam 655 calorias.
Pistache
Uma porção de 100
gramas tem 640 calorias.
Homus com Pão Sírio
150 gramas da pasta
contém 480 calorias e um pão sírio carrega 180 calorias, totalizando 660.
Batida de frutas com leite condensado
Um copo de 200 ml
contém mais de 500 calorias.
Big Tasty McDonald´s
O sanduíche tem nada
menos do que 843 calorias, ou seja, 42% das suas necessidades diárias ! Adicionando
batata frita e refrigerante, serão 1.330 calorias.
Bife a Parmegiana
Uma porção de 200 gramas
tem 700 calorias.
Lasanha
A porção de 300 gramas
tem 620 calorias.
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