Muay Thai

Algumas semanas atrás atendi o convite de algumas amigas e participei de uma aula experimental de Muay Thai. Adorei ! Sorte a minha, a aula foi bem light neste dia, onde a técnica dos movimentos foi o maior foco. Normalmente os treinos começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos. Esse é só o começo. O treino do Muay Thai segue com aperfeiçoamento de diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas e de domínio do adversário. Há ainda as famosas 'luvas', quando os companheiros de treinos fazem lutas simuladas, um a três rounds de dois a quatro minutos. Para finalizar, mais exercícios de condicionamento físico, alongamentos e massagens. Haja fôlego, mas não se preocupe: tamanho esforço físico só traz benefícios ! 

A origem 

O Muay Thai teve sua origem na Tailândia (boxe tailandês). Porém, há indícios de que essa modalidade tenha surgido na China, numa época em que era ensinado como parte do treinamento militar siamês (povo da região de Sião, atual Tailândia). Ainda hoje é empregado no exército tailandês. No passado, a modalidade era uma espécie de entretenimento para a realeza. Hoje ele é conhecido como a “arte das oito armas”, pois se caracteriza pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. A versão esportiva varia ligeiramente do original e consiste em chutes e socos entre competidores com luvas de boxe, em um ringue similar ao usado nessa modalidade. 

O que a levou a prática desta modalidade ? 

Bruna: “Sempre gostei de assistir lutas, principalmente filmes de artes marciais e com o incentivo das minhas amigas acabamos por fazer uma aula experimental e amamos !” Camila: “Senti a necessidade e a vontade de praticar uma atividade física diferente da musculação, da tradicional academia, então nessa busca encontrei o Muay Thai e adorei !” Vanessa: “Já frequentava a academia, mas fui convidada pelas amigas a fazer uma aula e estou até hoje, não troco por nada!”

Quais foram os benefícios imediatos que você pessoalmente sentiu praticando o Muay Thai? 

B: “Primeiramente o aspecto físico, um condicionamento melhor, sem sentir aquela dificuldade para subir um lance de escada, e em seguida a coordenação motora e consequentemente a perda de uns quilinhos !” C: “A mudança no meu corpo foi bem rápida, em poucos dias as roupas já estavam mais folgadas, a melhora no humor também foi imediata!” V: “O bem estar depois da aula é imediato ! Os benefícios vão além do físico, pois me sinto relaxada e aliviada do stress do dia a dia.”

Qual o seu objetivo no Muay Thai ? 

B: “Ser faixa preta ! Estar bem comigo mesma, com meu corpo e praticar uma atividade física que seja prazerosa.” C: “Manter o corpo e mente sãos !” V: “Melhorar a disposição física para as atividades do dia a dia e claro eliminar as gordurinhas !”

Obrigado meninas e continuem firmes em busca de seus objetivos !

http://www.muaythaimulher.com.br/