Ginástica Laboral

Hoje vamos falar da ginástica laboral, que é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais ! Fiquei muito feliz quando soube que no meu novo emprego a ginástica laboral é diária em todos os departamentos ! Achei super bacana e desde então tenho me esforçado para participar ! A ginástica se baseia basicamente em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e inferiores. Os tipos de alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhador, lembrando que é feita sempre orientada por um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega os funcionários. 

Benefícios da ginástica laboral

- Alivia o estresse;
- Melhora a postura do corpo;
- Diminui o sedentarismo;
- Diminui as tensões adquiridas no trabalho;
- Previne Lesões;
- Previne doenças causadas por trauma cumulativo;
- Aumenta a motivação.


Benefícios para a empresa 
- Diminui os índices de acidentes de trabalho e absenteísmo;
- Estimula o trabalho em equipe;
- Melhora na produtividade;
- Previne a fadiga muscular e lesões ocupacionais.