Mantendo a dieta na praia

Manter a linha nas férias não é nada fácil, pior ainda quando estamos na praia ! É carrinho de milho verde, queijo coalho, caipirinha, sorvete, amendoim ! Mas é possível resistir, apostando nas escolhas certas. Mostramos neste post algumas trocas inteligentes para comer bem na praia e salvar, um pouquinho hehhe, a dieta do ano todo !

Salada de frutas x Açaí com granola

150 cal da salada contra 420 do açaí por taça

Fique com...sala de frutas !

Cerveja x Caipirinha

150 cal da cerveja contra 260 cal da caipirinha por copo

A caipirinha perder na comparação de calorias, ainda mais se levar açúcar em vez de adoçante, mas a briga leva outros fatores em consideração, como o volume consumido. Geralmente demoramos mais para acabar com um copo de caipirinha e por isso tomamos o driqnue em menor quantidade. Sem falar que a levedura da cerveja, dilata o estômago, deixando aquela barriguinha indesejada.

Fique com...caipirinha !

Picolé x Raspadinha

60 cal do picolé contra 150 cal da raspadinha

Fique com...picolé !

Milho x Amendoim

120 cal uma espiga contra 300 cal uma colher de sopa de amendoim
O milho sai na frente porque é rico em fibras mas pegue leve na manteiga ! O amendoim contém gorduras boas, vitamina E e zinco. Apesar das vantagens o amendoim é mais calórico.
Fique com...o milho !  

Biscoito de polvilho x Biju

120 cal contra 150 cal por pacote
O biju sai em desvantagem porque contém margarina e glúten. Já o biscoito pode conter gorduras ruins, leia o rótulo dos dois produtos e se possível prefira uma versão que leve óleo de palma na composição.
Fique com...biscoito de polvilho !

Espeto de camarão x Acarajé
336 cal espeto frito contra 577 cal acarajé
Não bastasse os ingredientes calóricos do acarajé, ele ainda é frito, que dobra o valor energético do quitute e faz disparar em caloria em relação ao esperto.
Fique com...espeto de camarão !

Fonte: revista Boa Forma