Um cientista americano calculou quantos passos a gente precisa dar para se manter ativo de acordo com a idade. O método de contagem realmente pode ser adotado em alguns casos. Como toda recomendação geral, é importante debate-la com um especialista para adequá-la a cada necessidade pessoal.
Crianças (entre os 4 e os 6 anos)
De 10.000 a 14.000
Adolescentes
De 10.000 a 11.700
Adultos saudáveis
De 7.100 a 11.000
Idosos sem dificuldades de locomoção
De 7.100 a 10.000
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