segunda-feira, 25 de março de 2013

Esporte x Lesões



Você pode pensar que esportes radicais, como salto de esqui e mergulho possam causar mais lesões esportivas, mas na verdade o esporte mais perigoso da América é o basquetebol. Com mais de 500 mil acidentes por ano, a maioria das lesões esportivas, ele é seguido de perto pelo ciclismo e futebol. Prevenir lesões envolve esticar os músculos antes e depois do exercício, bem como fortalecer os músculos. Consulte um fisioterapeuta se você está enfrentando o desconforto de uma lesão.

Lesões de joelho
Os tipos mais comuns de lesões são os que afetam o ligamento cruzado anterior do joelho. Essas lesões são graves e muitas vezes precisam ser tratados com cirurgia e longos tratamentos de fisioterapia. Você pode evitar lesões no joelho caindo sobre as bolas de seus pés, enquanto dobra os joelhos ligeiramente. Você também pode fortalecer os tendões para apoiar os joelhos.

Crianças em risco
De acordo com o Hospital Infantil de Boston, lesões esportivas ocorrem mais freqüentemente em crianças entre 5 e 14. A maioria dessas lesões ocorrem a prática de esportes que envolvem colisões e de contato com outros jogadores, como futebol, mas os esportes individuais podem causar outros tipos graves de lesões. A maioria das lesões relacionadas ao esporte acontecerá durante a prática. Este é, em parte, porque há mais sessões de prática de basquetebol, futebol, beisebol e outros esportes de jogos reais.

Um comentário:

  1. é lesão até por carregar objetos de forma incorreta, como são as minhas protusões discais!!!!
    Muito bom tudo o que vc falou!!!!

    Bjuxxxxxxxxxx

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