quarta-feira, 13 de julho de 2011

Meu cantinho da suplementação



A suplementação, especialmente no meu caso, onde quero ganhar uma pouco de massa e definição é super importante ! Lembro da primeira vez que tomei um suplemento, era aminoácido e eu nem sabia direito como tomar e o efeito que aquilo iria fazer. Eu era adolescente e não tinha acompanhamento de nenhum profissional para me orientar, acabava tomando por impulso e totalmente de forma errada. Sorte, não durou muito tempo, tive que abandonar meu aminoácido, a academia por causa do trabalho e estudos. Hoje minha visão e informação sobre os suplementos é totalmente diferente ! Sei a importância do acompanhamento profissional, riscos e benefícios que eles podem nos trazer. É totalmente errado e perigoso comprar suplementos sem a indicação médica  (já falamos sobre isso aqui no blog), mesmo assim muitas pessoas se arriscam, normalmente em busca de resultados rápidos. Eu sou prudente e estou tentando seguir rigorosamente as instruções que minha nutricionista me passou ! Atualmente estou testando importar os produtos que consumo devido ao alto preço que as lojas nacionais cobram, acho absurdo e em breve posto pra vocês o resultado dessas compras on line com mais informações. Um ponto que eu acho importante, por experiência própria é a escolha da marca e sabor, caso o suplemento venha ter. Já comprei whey de baunilha horríveis, que não consegui tomar com nada ! Infelizmente perdi dinheiro porque a loja não aceita devolução, claro, agora que o produto já esta aberto e ninguém conseguiu suportar o gosto ruim para que eu pudesse fazer uma troca ou repassar, então tome cuidado, peça opiniões antes de comprar ! A fotinho acima é dos suplementos e alguns alimentos que estão na minha dieta atual, whey, creatina, mel, aveia, malto, quinoa, castanhas...

**Pessoal em breve faço um resumo da primeira semana do desafio ! Sorry !

7 comentários:

  1. oi florzinha!acompanho seu blog tds os dias,ele me inspira!acompanho tbm o da lara batista mas ela tem metas diferentes da mnha,ja q ela so qr engordar e eu qro perder gordura antes de suplementar..vc poderia me ajudar me dando algumas dicas?tem facebook ou orkut?bjao

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  2. issooww Juh ... bora ficar malhadinhass hahahahha !! quero saber da sua primeira semana .. conteee !!!
    a minha começou nessa segunda, e está indo bem ... até o momento não comi nadinha de erradoo ... =D ..
    bjokass.. Bruna

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  3. estou morrendo de inveeeeeeeja desses seus wheys da optimum! kkkkk e dessas castanhas também kkk
    preciso comprar as castanhas, mas acho beeem caro :/ tô xavecando minha mãe para comprar castanhas e amendoas para mim ahsuahs


    eu pedi uma caseína optimum pelo iherb.. estou esperando chegar! fazem 16 dias que eu pedi! espero que chegue logo..

    você já comprou pelo iherb ?


    tá lindo o seu cantinho, viu? tô invejando, mas é inveja boooa ahsuhsaus beeijos ;*

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  4. oi, também acopanho o blog todos os dias, estou torçendo pelas suas 12 semanas... conta pra gente como ta sendo..
    ah vi seus suplementos estou doida pra compra meu 1° whey protein, o que tenho de suplemento e so hiper calorico mesmo...bju valéria
    da uma passadinah no meu bloghttp://projettoverao2012.blogspot.com/

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  5. Oi, Juliana, vim conhecer o seu blog, já estou seguindo!

    Guria, vc já tentou comprar no www.iherb.com/? Demora um pouco pra chegar, mas o preços são muuuuuuiiiito atraentes. Comprar suplementos no Brasil nos leva à falência! rsrsrsssss

    E vc tem razão, não é bom comprar nada sem antes saber a opinião de quem já usou. Eu não tomo nada com saber de baunilha, quase morro! hauahuha Antes de comprar uma marca ou sabor novos pesquiso muito pra não me arrepender depois. Afinal, é tudo muito caro pra se jogar fora.

    Venha conhecer o meu blog.

    Bjsssss, Vi

    Sou vaidosa, e daí?
    http://souvaidosaedai.blogspot.com/

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  6. Oi ju! to seguindo seu blog e desejando muita sorte no seu desafio. amei sua suplementação, quase igual a minha, só não tomo creatina, a personal não deixou :// boa sorte! :*

    http://soumulhereamomusculacao.blogspot.com/

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  7. OLÁ JU É A PRIMEIRA VEZ Q ESTOU VISITANDO SEU BLOG E ACHEI MTO BOAS AS INFORMAÇÕES. TREINO HÁ SEIS ANOS E AMO MUSCULAÇÃO. GOSTARIA DE SABER EM QUAL SITE VC COMPRA SEUS SUPLEMENTOS, POIS ACHO MEIO ARRISCADO COMPRAR ON LINE EM QQ SITE POR AÍ E ACABAR NÃO CHEGANDO O PRODUTO! VC PODE ME PASSAR O SITE POR E-MAIL? meu e-mail é danielle.wiethan@hotmail. Bj e Bons treinos! No pain, No gain!

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