A hora é agora: Projeto Verão 2012 !

Ah gente que droga, tinha deixado vários posts prontos porém o sistema não salvou e perdi tudo ! Desculpem a demora na atualização, fiquei revoltada ! Mas vamos lá, o assunto de hoje é o Projeto Verão 2012 !

Todo mundo já sabe, chega o inverno, aquela preguiça e fome descontrolada toma conta da gente ! Mas pessoal, agora é hora da virada, a hora de plantar a semente ! Temos que nos preparar para chegar no verão e colher tudo de bom que fizemos com nosso corpo. E não nos deixar encontrar naquele situação como já estamos cansados de ver, academias lotadas, pessoas querendo perder em semanas aquilo que não conseguiram perder durante todo o ano ! Pra mim isso é coisa do passado. Este ano, tudo vai ser diferente e estou me preparando desde já pra estar bem e chegar no verão arrasando, sem preocupações ou culpas ! Além de tudo malhar no inverno proporciona algumas vantagens como aumentar a imunidade evitando gripes, maior gasto calórico, diminuição da depressão dos dias cinzentos ! No entanto, não esqueça de que os riscos de lesões são mais elevados na época mais fria, pois a musculatura fica mais contraída e vulnerável. Por isso, não abra mão de um bom aquecimento. Então faça um planejamento agora, aproveite que as academias estão mais vazias nessa época e comece a dieta já !